体力是咱们进行各种操作的核心资源之一，每位武将的体力上限是120点（侠客军为150点）。体力的消耗和恢复直接影响咱们的行动节奏，比如行军、攻城、扫荡等操作都会消耗体力，新手期每次行动消耗8点，结束后则提升到15点。体力会随时间自然恢复，每3分钟恢复1点，离线也不会中断这一过程。合理规划体力使用是提升效率的关键，尤其在夜间2-6点行动时体力消耗会翻倍，需要特别注意。
体力不仅用于常规行动，还涉及特殊玩法。比如攻城战每次固定消耗10点体力，而驻守则不会消耗体力，反而能缓慢恢复武将体力。委任操作消耗较高，需60点体力。如果体力不足，武将将无法出征，进入疲劳状态。因此建议优先将体力用于高收益行动，比如扫荡高级资源地或参与同盟攻城，避免浪费在低效操作上。夜间时段体力消耗翻倍，若非紧急情况，可以留到白天再行动。
体力的恢复速度是固定的，每小时恢复20点，6小时可回满。如果想快速补充体力，可以使用体力丹道具，但这类资源较稀缺，建议留给关键战役。平时可以通过完成日常任务或活动获取额外体力奖励。注意武将体力满后不会继续累积，上线后优先消耗体力再安排其他操作，避免溢出浪费。
对于长期规划，建议养成定时上线的习惯，比如每6小时清空一次体力。加入活跃的同盟也能提升效率，因为同盟活动如攻城、集结往往需要集中体力投入。分城建设和资源采集可交给体力较低的副队处理，主力队伍保留体力应对战斗。体力的核心价值在于支撑你的战略节奏，平衡消耗与恢复才能持续发展。
多关注游戏公告和攻略更新，及时适应变化。只要掌握体力机制，你就能更从容地调兵遣将，享受沙盘征战的乐趣。
